竹内結子さんの産後ダイエット　骨盤矯正

産後ダイエットの目標値

　「骨盤矯正ダイエット」は、時代の脚光を浴びているダイエット法です。それでは、なぜ骨盤矯正すると、ダイエットに繋がるのかのでしょうか？

赤ちゃんを産むと、出産後の骨盤がゆるく開いている状態になります。もちろん異常なことではないのですが、そのままにしておくと歪みも生じやすいのですが、このゆるく開いている状態は骨盤矯正を効果的にできるとチャンスでもあります。

産後ダイエットの食事療法

　妊娠中はどうしても腹筋が弱くなってしまいます。強化するためには、コルセットや、ニッパーなどリセットプロポーションベルトを着用する事をお勧めします。体の負担を減らし、体を出産前の状態に、近づけるのに最適です。出産後、体型の戻りも早くするために、骨盤矯正をすることの意味がご理解いただけたと思います。

　何もしないでそのまま放っておいてしまうと、骨盤がきちんと元に戻らず、開いたままになってしまい、その結果、妊娠する前よりきれいなプロポーションに戻れる可能性はなくなります。

また妊娠する前から骨盤が歪んでいる人も意外と多いので、産後を機に骨盤矯正する事で、妊娠する前よりきれいなプロポーションになれる可能性も十分にあります。

　気をつけなければいけないことは産後のダイエットは絶対に無理しないことです。段階を踏みながらの軽いストレッチをしたりしながら、骨盤矯正を心がけると良いでしょう。

骨盤のゆがみ矯正に重きをおくダイエット法

　竹内結子さんの産後ダイエットとは一対どのような方法なのでしょうか？その秘密を、学んでみましょう。そのダイエットの骨格は最新ヨガ・ピラティスのような体操を応用したもので骨盤のゆがみ矯正していく体操なのです。

インスパイリングエクササイズと呼ばれている体操です。カリスマトレーナーMicacoさんが考案した、主に骨盤矯正に重きをおいたエクササイズの事です。Micacoさんのボディメイキング指導を受けている有名女優やタレントは多くいるそうです。